Začetni tečaj karateja – jesen 2024

Zadnja sprememba: 21.09.2024

za srednješolsko in študentsko mladino ter vse, ki si želite živeti bolj zdravo in produktivno

TEČAJ začetnih treningov – 7. oktober 2024
pestri+učinkoviti+varni borilni treningi po sodobnem direktnem pristopu

KARATE: borilni fitnes + samoobrambna veščina + borilni šport!

wp1208_BB03-Heidelberg

Prizor z ene od mednarodnih poletnih šol MSKAI v parku Olimpijskega centra v Heidelbergu, Nemčija.
Enako kot na naših tečajih se trenerji posvečajo vsakemu posamezniku v skupini, kar vidno pospeši napredovanje.
Šolo vodi dr. Rudolf Jakhel, X. Dan, eden od pionirjev slovenskega karateja in med drugim pobudnik in sooblikovalec programa Borilnih športov na Fakulteti za šport ter strokovni mentor Univerzitetnega kluba v Ljubljani,

VPIS:

Podrobnejše informacije po e-mailu na ukk@mska.net.

Vpisna določila		Pred VPIS	Redni VPIS	Naknadni VPIS

Termini vpisa		do 7.10.2024	do 21.10.2024	po 21.10.2024
Vpisovanje		po e-mailu: ukk@mska.net	(ali osebno)
Vpisnina		GRATIS	10€	20€
Članarina	za novovpisane prvi tretjinski obrok letne članarine GRATIS
* Članarina (drugi tretjinski obrok letne članarine) se poravna do 15. januarja.

NAJUGODNEJE V MESTU: Za naše članice in člane so vsi tečaji gratis!

NAMEN tečaja

Tečaj vodi osebno mojster IV.DAN, Peter Brejc, licencirani instruktor Mednarodne Emeskai Akademije. Strokovni nadzornik in mentor pa je dr. Rudolf Jakhel, mojster X. DAN, eden od pionirjev slovenskega karateja in soustanovitelj programa Borilni športi na Fakulteti za šport glej Naši vodilni .

NAMEN tečaja

Vsaka pot prične s prvim korakom! Tudi pot osebnega razvoja in zorenja osebnosti, kamor nedvomno spada tudi psihofizična borilna usposobljenost – karate mentalna čvrstost in telesna spretnost!

Na tem tečaju bomo predelali osnovne karate akcije, ki se (že lahko) uporabijo v primeru nuje, to je v silobranu. Natreniramo največ uporabljeni direktni karate udarec (vbod, oz. jap. tsuki) ter osnove speljav (obramb, blokov), kar kasneje z rednim tereningom variabilno dopolnimo in nadgradimo.

In kaj s tem pridobimo?

Najprej in predvsem nekaj osnovnih spretnosti, uporabnih za elegantno reševanje situacij nadlegovanja in šikaniranja, kakršne so med mladino pogoste;
Sicer pa skozi aktivno delovanje nazoren uvid, kako je skozi nadaljni trening (dopolnjevanje in utrjevanje) možno vsestransko obvladati samega sebe, vse do stopnje, ko smo psihofizično usposobljeni zoperstaviti se tudi kakšnemu verziranemu nasilnežu.

Redni trening karateja nam prinaša glede na vložen trud že srednjeročno optimalen izkupiček dobrobiti – varnost, fitnes, dobro počutje, samozavest, navdušenje, zabavo, zdravje.

TRENINGI

TRENINGI ZAČETNEGA TEČAJA – določila

Strokovno vodstvo: Peter Brejc, IV. Dan
Tehnični mentor: Dr. Rudolf Jakhel, X. Dan,

Prvi trening (PRED-TEČAJ)	Ponedeljek, 7.10.2024, 19:00-20:30h
Urnik TRENINGOV	PONEDELJEK 19:00-20:30h in ČETRTEK 19:00-20:30h
Kje?	Športna hala Gimnazije Bežigrad, Peričeva 4, vhod iz Kržičeve (glej Kako do nas?), plesna dvorana
Oblačilo	Za začetek zadostuje običajno fitness oblačilo, kimona si nabavimo kasneje (za vso opremo, ki si jo nabavljamo postopoma, kot napredujemo, glej Oprema). POZOR – NUJNO! Iz varnostnih razlogov prinašamo vse osebne stvari (oblačila, obutev, torbe) iz garderobe v telovadnico!
Obutev	Treniramo bosi! POZOR – NUJNO! Iz higienskih razlogov hodimo po garderobi, hodnikih in sanitarijah v plastičnih natikačih, da ne nosimo umazanije in mikrobov v telovadnico!
Kaj treniramo?	Karate borilne akcije uporabne v silobranu in zanje potrebno fitnes pripravo (glej Kako treniramo, Karate v silobranu, Karate fitnes);
Udeležba	Po prvem treningu je nadaljna udeležba na tečaju možna le s poravnano članarino (glej o tudi pod VPIS zgoraj)
Ostalo	Za vse nadaljne podrobnosti glej Hišni red!

Koga sprejmemo?

Izredni tečaj je prirejen za:

za DIJAKINJE in DIJAKE
za ŠTUDENTKE in ŠTUDENTE
pa tudi za kakšne starejše oz. mlajše letnike (zaposlene oz. šolarje zadnjih razredov OŠ)

POZOR: Skoraj polovica našega članstva so dekleta, kar je v tej športni disciplini prava redkost!! Tudi so naša dekleta uspešne tekmovalke s kar nekaj medaljami (glej Galerijo trofej), med njimi vrsta današnjih mojstric karateja (glej Naši vodilni).

Oprema

OPREMA – na začetku

Glede opreme (oblačila, obutve, ščitnikov, trenažnih pripomočkov), je karate med ZELO SKROMNIMI športnimi disciplinami. Še posebej, ker si jo nabavljamo postopoma, glede na vsakokrat doseženo stopnjo pasu (več glej Oprema).

POZOR: Na treninge prihajamo vsaj 10 min. pred uro. Preoblačimo se v garderobah (ženska oz. moška) in odnesemo vse svoje stvari s seboj v telovadnico. V torbi imamo svoje napitke, ki jih použijemo med prav za to namenjenimi kratkimi premori.

PAS

OPREMA (oblačila, obutev) – začetni tečaj

novi

Običajna fitnes oblačila: kot novinka/novinec z njimi pričneš, a si v okviru možnosti kmalu nabaviš “karate-gi”, splošno znan kot “kimono” (glej spodaj).
Natikači: plastični, črni. Že takoj na začetku si nabavi natikače (gumijaste oz. plastične, ne iz tkanine, preferiramo črne) ali “japonke” za hojo po hodnikih in sanitarijah (kjer se hodi tudi v čevljih in so tla vedno umazana, ob dežju lahko tudi mokra; tega iz higienskih razlogov ne želimo prenašati v telovadnico, kjer takoj po vstopu natikače sezujemo in jih pustimo v bližini vrat). V hladnih mesecih nosimo pri tem še tople (bele) nogavice. POZOR: v dvorani treniramo BOSI (glej Trenažni red)!
Karate-GI: V karateju kot daljnovzhodni veščini je uzanca (nenapisano pravilo), da nosimo bel “karate-gi” najprej z belim pasom. Izberi cenovno sprejemljivo varianto. Stroškovno naugodnejše je kolektivno naročilo preko kluba. Rokavi gija naj segajo do zapestij, hlačnice do gležnjev, medtem ko naj jakna pokriva zadnjico in še nekoliko čez.
Karate-PAS. Z gijem dobiš tudi bel karate pas (jap. “obi”). Povije se dvakrat okoli telesa in se učvrsti s posebnim kvadratnim vozlom, kar se naučite na treningu. Pas naj bo tako dolg, da sta oba prostoviseča konca po vozlu dolga še 40-50 cm. Beli pas obdržiš do napredovanja v rumeni pas (10. stopnja), ki ga pridobiš po nadaljevanju v rednem tečaju.

V kolikor se med tečajem odločiš za nadaljevanje v rednih tečajih, si boš nabavljal-a dodatno opremo postopoma, kot boš napredoval-a po pasu (glej Oprema).

Članske ugodnosti

Članske ugodnosti

Za naše članice in člane so vsi trenažni tečaji od začetnika do mojstra GRATIS.
POZOR: Članarina ni “trenirnina”, to je, ni povezana s frekvenco udeležbe na treningih ali/in seminarjih.
Članstvo v UKK je pogoj za
- udeležbo na naših klubskih tečajih ter evtl. tudi
- popuste pri seminarninah oz. startninah na vseh izvenklubskih seminarjih oz. tekmovanjih, vključno z mednarodnimi (glej Koledar);
- popuste pri kolektivnih nabavah opreme.

Članski status v UKK se pridobi s poravnano članarino za tekoče obdobje (glej Članarina).
Poravnana članarina je razvidna iz vnosa v članskem kartončku, ki ga je treba imeti vedno pri sebi (ki naj bo stalno shranjen v nepremočljivem žepu športne torbe) in ga predložiti na zahtevo vodje tečaja ali kluba.
V članskem kartončku potrjena članarina za tekoče obdobje je pogoj in vstopnica za udeležbo na treningu in za koriščenje drugih članskih ugodnosti.

Članarina *

Dostop na trening je možen le s poravnano članarino! Vendar članarina ni trenirnina, torej ni odvisna od dejanske udeležbe na treningih.

MESEČNA članarina

Višina: Mesečna članarina znaša 40 EUR/mesec
Rok: Mesečna članarina se poravna vnaprej do 5. v tekočem mesecu.
Po roku? Po 5. t.m. zapade dodatno še 10 EUR zamudnine.
Po ev. prekinitvi? Enak dodatek 10 EUR se obračuna, če ni bila poravnana članarina za predhodni mesec.
Alternativa mesečni je do 50% nižja letna članarina, ki se poravnava v tretjinskih obrokih. Višina tretjinskih obrokov članarine oz. obseg popusta se ravna:
- po članskem statusu (neprekinjen ali obnovljen oz. začet, glej tabelo in legendo spodaj)
- po času plačila (pred ali po roku oz. zamudnem roku, glej tabelo in legendo spodaj)

LETNA članarina se poravnava v tretjinskih obrokih!

Višina tretjinskih obrokov letne članarine v EUR glede na (a) članski status in (b) pridrževanje plačilnih rokov, skupno 5 možnosti.

Redni roki za poravnavo 1/3 letne članarine so: 15. januar., 15. marec in 15. oktober za tekoče leto.
NAKNADNI roki so praviloma 10 dni kasneje, to je: 25. januar, 25. marec in 25. oktober tekočega leta.

	Članski status		1/3 obrok	Čas poravnave članarine		Popust ca.
A – B	začetni ali obnovljen	(1)	80 €	pravočasno	PRED rednim rokom	~50 %
		(2)	90 €	zamujeno	PO rednem roku	~44%
		(3)	100 €	*naknadno*	*po NAKNADNEM roku*	~38 %
C	neprekinjen	(2)	90 €	pravočasno	PRED rednim rokom	~44 %
		(3)	100 €	zamujeno	PO rednem roku	~38 %
		(4)	110 €	*naknadno*	*po NAKNADNEM roku*	~31 %
D	prekinjen	(3)	100 €	pravočasno	PRED rednim rokom	~38 %
		(4)	110 €	zamujeno	PO rednem roku	~31 %
		(5)	120 €	*naknadno*	*po NAKNADNEM roku*	~25 %

Legenda k tabeli:

Začetni članski status, (1), (2) in (3) imajo novinke in novinci za eno tretjino leta, ko so se vpisali v klub.
Obnovljen članski status,(1), (2) in (3) imajo povratniki za eno tretjino leta, ko so se po več kot enem letu ponovno aktivirali.
Neprekinjen članski status, (2), (3) in (4) , pomeni, da je bil predhodni obrok letne članarine poravnan.
Prekinjen članski status, (3), (4) in (5), nastane, ko predhodni obrok letne članarine NI bil poravnanl
Redni roki za poravnavo 1/3 letne članarine so: 15. januar., 15. marec in 15. oktober za tekoče leto.
NAKNADNI roki so praviloma 10 dni kasneje, to je: 25. januar, 25. marec in 25. oktober tekočega leta.