Kontakt: ukk@mska.net

ZAČETNI TEČAJ – JESEN 2017

KARATE: martial art + fight-fitness + borilni šport

wp1208_BB03-Heidelberg

Prizor z ene od že tradicionalnih MSKAI mednarodnih poletnih šol v parku Olimpijskega centra v Heidelbergu, Nemčija. Trenerji se posvečajo vsakemu posamezniku v skupini, kar vidno pospeši napredovanje. MSKAI šolo vodi dr. Rudolf Jakhel, IX. Dan, naš strokovni mentor, sicer eden od pionirjev slovenskega karateja, sovodja programa Borilni športi na Fakulteti za šport, dojen mendarodne akademije MSKAI in avtor knjige Moderni športni karate.

VPIS v JESENSKI ZAČETNI TEČAJ

  • Izrecno vabljeni:
    • UČENKE in UČENCI zadnje triade OŠ
    • SREDNJEŠOLKE in SREDNJEŠOLCI
    • ŠTUDENTKE in ŠTUDENTI
    • zaposlena mladina
  • Strokovni nadzor: dr. Rudolf Jakhel, IX. dan

POZOR! Posebni PRED-TEČAJ

UVOD v samoobrambo: 11.9.-19.10.2017

  • vsak poned. 20:30-22:00
  • in četrtek,    19:00-20:30
  • Skupno 24+ pedag.ur: borilno usmerjena koordinacijska in kondicijska priprava
  • Predznanje ni potrebno! Za info glej tu Karate fitnes!
  • Gratis za vse novovpisane redne članice in člane!
  • V istih prostorih in ob istih terminih kot sledi redni začetni tečaj!

dhknie-cut_Daniela

…sem te posvarila, al’ ne!?

VPIS JESEN 2017

v predprostoru športne hale Gimnazije Bežigrad, vhod Kržičeva ul. (gl. Kako do nas? in TRENINGI)

Vpisna določila             (glej več VPIS) Pred-VPIS Redni VPIS Naknadni VPIS
Termini

do 15.9.

do 26.10.

po 26.10.

Vpisnina (ob vpisu)
      10€       20€      30€
Vpisovanje takoj po eMailu ali na stojnici UKK-kluba na Tednu športa od 9.9.
pred treningom         poned. 20:15              četrt. 18:45
pred treningom          poned. 20:15              četrt.18:45

NAJUGODNEJE V MESTU!!!!!!!!

  • Za naše članice in člane so vsi tečaji gratis! (Klikni Ugodnosti).

VPIS: Predvpis/Redni/Naknadni 

VPIS v društvo (predvpis, redni ali naknadni ) zagotavlja mesto v začetnem tečaju.

  • Pozor! Naših treningov se lahko udeležiš le, če ni nobenih zdravstvenih, pravnih ali kakršnihkoli drugih zadržkov ali prepovedi, da se uriš v borilnih spretnostih. Morebitne tozadevne zadržke, tudi če se ne nanašajo izrecno na urjenje v borilnih spretnostih, je ob vpisu treba navesti v vpisnici ter na to ustno opozoriti vpisovalca/vpisovalko.
  • Kot za vsako športno aktivnost moraš biti tudi za trening pri nas ustrezno zdravstveno in nezgodno zavarovan, za kar poskrbi vsak sam.

PREDVPIS – do zaključka tedna športa, 15.9.2017

Vpisnina 10 EUR (kar je 50% popusta glede na redni vpis)
e-Vpis
  • Klikni na e-prijavnico in izpolni vse rubrike
  • ter jo pošlji na naš e-naslov ukk@mska.net;
  • nakaži 10 EUR na številko TRR, ki jo prejmeš v odgovoru na tvoj mail;
  • po emailu oz. po pošti prejmeš potrdilo o vplačani vpisnini.

Predvpis opraviš neposredno s predsednikom kluba, Peter Brejc, III. Dan (glej Naši vodilni).

Članarina Pred-tečajniki poravnajo ali 30 EUR mesečne članarine (velja do začetka rednega tečaja) ali pa prvi tretjinski letni obrok članarine 70 EUR, po začetku rednega tečaja pa 80 EUR (glej več Članarina). Pozor, brez poravnane članarine je izjemoma možen samo prvi oz. en trening (glej tu TRENINGI).

REDNI VPIS – od 9.10. do 26.10.2016

Kdaj? Četrt ure PRED začetkom treninga (glej TRENINGI)

  • vsak PONED.  20:15h
  • in ČETRTEK     18:45h
Kje?
pri pultu v predprostoru Športne hale na Gimnaziji Bežigrad (glej Kako do nas?)
Kako? Ob vpisu izpolnimo prijavnico in poravnamo vpisnino. Priporočamo tudi hkratno poravnavo prvega obroka 1/3 letne članarine (gl. spodaj)
Vpisnina 20 EUR
Članarina Ob vplačilu do začetka rednega tečaja znaša za redno vpisane prvi tretjinski letni obrok članarine 70 EUR, po tem roku pa 80 EUR (glej tu Članarina). Pozor, brez poravnane članarine je izjemoma možen le prvi oz. samo eden trening (glej tu TRENINGI).

 NAKNADNI VPIS –  po 26.10.2017

Pogoj Če so še prosta mesta
Kdaj? Četrt ure pred začetkom treninga (glej TRENINGI)

  • vsak PONED.  20:15h
  • in ČETRTEK     18:45h
Kje? Pri pultu v predprostoru Športne hale na Gimnaziji Bežigrad ( glej Kako do nas?)
Kako? Ob vpisu izpolnimo prijavnico in poravnamo vpisnino. Priporočamo tudi hkratno včlanitev s poravnavo prvega obroka 1/3 letne članarine (glej spodaj).
Vpisnina 30 EUR
Članarina Za naknadno vpisane znaša prvi tretjinski obrok, poravnan takoj ob vpisu, oz. po prvem treningu izjemoma še 80 EUR, za evtl. vpisane po 30.10. pa 90 EUR (siceršnjo ureditev glej Članarina). Pozor, brez poravnane članarine je izjemoma možen le prvi trening po vpisu (glej tu TRENINGI).

Koga sprejmemo?

Koga sprejmemo? Naš začetni tečaj je prirejen za:

  • UČENKE in UČENCE zadnje triade OŠ
  • SREDNJEŠOLKE in SREDNJEŠOLCE
  • ŠTUDENTKE in ŠTUDENTE
  • zaposleno mladino tudi starejših letnikov
POZOR: Polovica našega članstva so dekleta, kar je v tej športni disciplini prava redkost!! Tudi so naša dekleta uspešne tekmovalke s kar nekaj medaljami (glej Galerijo trofej), med njimi vrsta današnjih mojstric karateja (glej Naši vodilni).

TRENINGI

TRENINGI za novovpisane – določila

Sestava posebnega PRED-tečaja
  • Posebni pred-tečaj sestoji iz 12 treningov.
  • Po zaključku pred-tečaja preidejo gojenke in gojenci avtomatično v redni začetni tečaj brez posebnih testiranj.
Sestava rednega začetnega tečaja Redni začetni tečaj sestoji iz dveh delov:

  • 1. del: 16 treningov , ki se zaključijo z repetitorijem in testiranjem za nadaljni trening
  • 2. del: 16 treningov, ki se zaključijo z repetitorijem in testiranjem za napredovanje v rumenega pasu

Tečajni treningi in zaključni repetitoriji tvorijo skupaj trenažno nedeljivo celoto, ki omogoča najhitrejše možno napredovanje – dejansko in formalno.

Vodstvo
  • Strokovni nadzor: dr. Rudolf Jakhel, IX. Dan
  • Strokovni vodja: Peter Brejc, III. Dan, glavni trener kluba
Pričetek
  • Posebni PRED-tečaj: prvi trening – ponedeljek, 11.9.2016
  • Redni začetni tečaj: prvi trening – ponedeljek, 23.10.2016
Urnik Treningi PRED-tečaja kot tudi rednega začetnega tečaja so vsak (glej Urnik)

    • PONEDELJEK  20:30-22:00h
    • in ČETRTEK    19:00-20:30h
Kje? Športna hala Gimnazije Bežigrad, Peričeva 4, vhod iz Kržičeve (glej Kako do nas?), namiznoteniška telovadnica
Oblačilo Za začetek zadostuje običajno fitness oblačilo, kimona si nabavimo kasneje (za vso opremo, ki si jo nabavljamo postopoma, kot napredujemo, klikni Oprema). POZOR – NUJNO! Iz varnostnih razlogov prinašamo vse osebne stvari (torbe, oblačila, obutev, dokumente, ključe, denarnico…) iz garderobe v telovadnico!
Obutev Treniramo bosi! POZOR – NUJNO! Iz higienskih razlogov hodimo po garderobi, hodnikih in sanitarijah v plastičnih natikačih, da ne nosimo umazanije in mikrobov v telovadnico!
Kaj treniramo? Karate borilne spretnosti za silobran, fitnes in šport po sistemiziranem trenažnem programu (klikni Kako treniramo, Karate v silobranu, Karate fitnes);
Udeležba Po prvem treningu je nadaljna udeležba na začetnem tečaju možna le s poravnano članarino (glej o tem tudi pod VPIS)
Ostalo Za vse nadaljne podrobnosti glej Hišni red!

Zač. oprema

OPREMA – začetna

Glede opreme (oblačila, obutve, ščitnikov, trenažnih pripomočkov), je karate med ZELO SKROMNIMI športnimi disciplinami. Še posebej, ker si jo nabavljamo postopoma, glede na vsakokrat doseženo stopnjo pasu.

POZOR: Na treninge prihajamo vsaj 10 min. pred uro. Preoblačimo se v garderobah (ženska, moška) in odnesemo vse svoje stvari v telovadnico. V torbi imamo svoje napitke, ki jih použijemo med prav za to namenjenimi kratkimi premori.

 Pas
      OPREMA (oblačila, obutev) za začetni tečaj

novi

  • Običajna fitnes oblačila: kot novinka/novinec z njimi pričneš, a si kar se da kmalu nabaviš “karate-gi”, splošno znan kot “kimono” (gl. spodaj).
  • Natikači: plastični, črni. Že takoj na začetku si nabavite natikače (gumijaste oz. plastične, ne iz tkanine, preferiramo črne) ali “japonke” za hojo po hodnikih in sanitarijah (kjer se hodi tudi v čevljih in so tla vedno umazana, ob dežju tudi blatna;  tega iz higienskih razlogov ne želimo prenašati v telovadnico, kjer takoj po vstopu natikače sezujemo in jih pustimo v bližini vrat).  V hladnih mesecih nosimo pri tem še tople (bele) nogavice. POZOR: v dvorani treniramo BOSI (glej Trenažni red)!
  • Karate-GI: V karateju kot daljnovzhodni veščini je uzanca (nenapisano pravilo), da nosimo “karate-gi”, običajno znan kot “kimono”. Kot novinec/novinka lahko v začetku treniraš v svojih običajnih fitnes oblačilih, a sredi začetnega tečaja si že nabaviš pravi “gi”: bel z belim pasom. Izberi cenovno sprejemljivo varianto. Stroškovno naugodnejše je kolektivno naročilo preko kluba. Rokavi gija naj segajo do zapestij, hlačnice do gležnjev, medtem ko naj jakna pokriva zadnjico in še nekoliko čez.
  • Karate-PAS: beli. Dobi se hkrati z novim gijem. Karate-pas, jap. “obi”,  se poveže dvojno okoli telesa in se učvrsti s posebnim kvadratnim vozlom, kar se naučite na treningu. Pas naj bo tako dolg, da sta oba prostoviseča konca po vozlu dolga še 40-50 cm.
Za nadaljevanje v drugem delu začetnega tečaja, to je 11. trenažni program, se opravi poseben sprejemni repetitorij vseh predelanih akcij; podrobne informacije se posredujejo med treningi.

11

  • Izkaznica ITC – Internacionalni trenažni certifikat: To prejmeš po sprejemnem testirnem repetitoriju, s katerim se zaključi prvi del začetnega tečaja.
    • ITC sicer ne spada v opremo v ožjem smislu, a ga je treba vedno pri sebi. Prejmeš ga na  poseben način zataknjenega v plastičnem ovitku in tega potem ne spreminjaj po svoje. V isti ovitek je zataknjeno tudi navodilo, kako je treba ITC podatkovno dopolniti. ITC imej vedno pri sebi (v nepremočljivem žepu športne torbe) in pazi, da ga ne poškoduješ, saj je to stalni dokument o tvojem trenutnem trenažnem statusu (pasu) in ga potrebuješ ves čas svoje karate aktivnosti (ja, vse do mojstrskega pasu).
    • V ITC-ovitek zatakni tudi članski kartonček UKK, ki si ga prejel/a ob prvem plačilu članarine. Tudi tega je treba imeti vedno pri sebi, saj le z njim ob ev. preverbi dokažeš svoj članski status. Prav tako ga je treba predložiti ob poravnavi naslednjega obroka članarine za potrditev plačila.
  • Emblem: Hkrati s trenažnim certifikatom ITC prejmeš tudi enoten klubski emblem. Treba ga je prišiti na LEVI prsni strani gi-jakne. Lokacija: točno na levi prsi, le dve debelini prsta od pokončnega dvojnega šiva, ki se izteče v ojačano obrobo jakne.
Za nadaljevanje treninga opravimo repetitorij in testiranje za rumeni pas.


Ugodnosti

Članske ugodnosti

  • Za naše članice in člane so vsi trenažni tečaji od začetnika do mojstra GRATIS.
  • Članstvo v UKK je pogoj za
    • udeležbo na naših klubskih tečajih ter evtl. tudi
    • popuste pri seminarninah oz. startninah na vseh izvenklubskih seminarjih oz. tekmovanjih, vključno z mednarodnimi (glej Koledar);
    • popuste pri kolektivnih nabavah opreme.
  • Članski status v UKK se pridobi s poravnano članarino za tekoče obdobje (glej Članarina).
  • Poravnana članarina je razvidna iz vnosa v članskem kartončku, ki ga je treba imeti vedno pri sebi (zataknjen v ovitek osebnega Trenažnega certifikata, TC, ki naj bo stalno shranjen v nepremočljivem žepu športne torbe) in ga predložiti na zahtevo vodje tečaja, skupine ali kluba.
  • V članskem kartončku potrjena članarina za tekoče obdobje je pogoj in vstopnica za udeležbo na treningu in za koriščenje drugih članskih ugodnosti.
  • POZOR: Članarina ni “trenirnina”, to je, ni povezana s frekvenco udeležbe na treningih ali/in seminarjih.